11/03/2023 09:45

GEZONDHEID

Het eten van junkfood kan depressie veroorzaken: door de wetenschap bevestigd

In deze fotogalerij onderzoeken we het verband tussen voeding en geestelijke gezondheid, waarbij we ons concentreren op het meest recente wetenschappelijke onderzoek dat wijst op een verband tussen junkfoodconsumptie en depressie.
Via een reeks beelden en informatie proberen we dit onderwerp te verkennen en nuttige informatie te verstrekken over hoe een evenwichtige en gezonde voeding een positieve invloed kan hebben op de geestelijke gezondheid.
Lees verder om meer te weten te komen over dit belangrijke onderwerp. (bron: "Fast-food and commercial baked goods consumption and the risk of depression", gepubliceerd in het tijdschrift "Public Health Nutrition")

freepik

Het eten van junkfood kan depressie veroorzaken: door de wetenschap bevestigd

In deze fotogalerij onderzoeken we het verband tussen voeding en geestelijke gezondheid, waarbij we ons concentreren op het meest recente wetenschappelijke onderzoek dat wijst op een verband tussen junkfoodconsumptie en depressie. Via een reeks beelden en informatie proberen we dit onderwerp te verkennen en nuttige informatie te verstrekken over hoe een evenwichtige en gezonde voeding een positieve invloed kan hebben op de geestelijke gezondheid. Lees verder om meer te weten te komen over dit belangrijke onderwerp. (bron: "Fast-food and commercial baked goods consumption and the risk of depression", gepubliceerd in het tijdschrift "Public Health Nutrition")

freepik

Incidentele consumptie of regelmatige consumptie?

Het af en toe eten van hamburgers en patat zal geen klinische depressie veroorzaken, dat moet nu wel duidelijk zijn. Misbruik van junkfood daarentegen wel. Gefrituurd voedsel, rijk aan zout, geraffineerde suikers en verzadigde vetten zijn voedingsmiddelen die altijd worden afgeraden, maar wetenschappelijk onderzoek stelt dat er een verband kan bestaan tussen de consumptie van deze voedingsmiddelen en het ontstaan van bepaalde ziekten zoals depressie en angst.

freepik

De studie

De studie "Fast-food and commercial baked goods consumption and the risk of depression" (gepubliceerd in het tijdschrift Public Health Nutrition), bracht een nogal verontrustend feit aan het licht over de regelmatige consumptie van junkfood. Volgens de onderzoekers hebben regelmatige consumenten van voedingsmiddelen als hamburgers, worst en pizza 51% meer kans om een depressie te ontwikkelen dan mensen die nooit of zelden fast food eten.

freepik

Ontsteking

De studie stelt dat de consumptie van fast food ontstekingen veroorzaakt door de slechte darmbacteriën die door deze voedingsmiddelen worden geproduceerd. De onderzoekers die het onderzoek uitvoerden, bevelen aan deze ontsteking te bestrijden door gezonde voeding: dit kan de symptomen van depressie en angst tegengaan en neurodegeneratieve ziekten voorkomen.

freepik

Mediterraan dieet

Concluderend kunnen we op basis van de resultaten van dit onderzoek stellen dat de overmatige consumptie van junkfood niet wordt aanbevolen, omdat het de geestelijke gezondheid negatief kan beïnvloeden. In plaats daarvan is het advies om een gezond, mediterraan dieet te volgen dat ontstekingen helpt bestrijden en de gezondheid van darmen en hersenen ondersteunt. Voedingsmiddelen zoals groenten, fruit, olijfolie, vis en volle granen worden namelijk in verband gebracht met het verminderen van het risico op het ontwikkelen van een depressie.

COPYRIGHT 2022 - Golden Flamingo srls - P.IVA 09876240962
Questo sito non registra nessun cookie e pertanto la vostra privacy è totalmente protetta.