TOIMITUS
Suklaa: miksi korvata klassinen suklaa tummalla?
freepik
Suklaa: miksi korvata klassinen suklaa tummalla?
Tumma suklaa sisältää useita aineita, jotka vaikuttavat myönteisesti terveyteemme. Tarkoitamme tietysti vain korkealaatuista tummaa suklaata, joka on ainoa, joka on usein sallittua myös laihdutuskuurilla oleville. Laadukkaalla tummalla suklaalla on paljon enemmän terveyshyötyjä kuin maitosuklaalla tai valkoisella suklaalla, ja tänään paljastamme galleriassamme joitakin niistä.
Tässä muutamia syitä korvata klassinen suklaa tummalla suklaalla.
Freepik
Tumma suklaa sisältää runsaasti antioksidantteja
Se on peräisin kaakaopavuista, jotka ovat tärkeimpiä antioksidanttien lähteitä.
Antioksidantteja sisältävät elintarvikkeet suojaavat ihmiskehoa haitallisilta vapailta radikaaleilta ja toimivat siten syövän ehkäisijöinä.
freepik
Tumma suklaa voi parantaa mielialaa
Neliö tai enintään kaksi suklaata parantaa mielialaa. Tämä johtuu siitä, että suklaan nauttiminen lisää serotoniinin, onnellisuushormonin, tuotantoa.
freepik
Tumma suklaa voi alentaa kolesterolia
Korkealaatuisen, runsasprosenttisen tumman suklaan nauttiminen vähentää positiivisesti huonoa kolesterolia ja päinvastoin lisää hyvää kolesterolia.
freepik
Auttaa ehkäisemään onteloiden muodostumista
Tummassa suklaassa on aineita, jotka voivat torjua reikiä aiheuttavia bakteereja. Tämä koskee tietenkin vain korkealaatuista tummaa suklaata.
freepik
Positiivinen vaikutus verenpaineeseen
Tumma suklaa kuuluu elintarvikkeisiin, joilla on kyky alentaa korkeaa verenpainetta.
Freepik
Tumma suklaa voi auttaa sinua laihtumaan
Vähintään 70 prosenttia kaakaota sisältävä tumma suklaa voi auttaa torjumaan erilaisia makuhyökkäyksiä. Mitä korkeampi suklaaprosentti on, sitä parempi, koska se voi tukahduttaa syömisen halun.
freepik
Kauniimpi iho
Laadukas tumma suklaa sisältää runsaasti polyfenoleja, jotka suojaavat ihoa UV-säteiltä.
freepik
Haluatko terveellisen välipalan?
Valitse korkealaatuista tummaa suklaata maitosuklaan tai valkosuklaan sijaan.
freepik
Huomion kiinnittäminen määrään
Kaikista hyödyllisistä vaikutuksista huolimatta hallitsematon suklaan liikakäyttö voi saada sinut lihomaan. Ole siis varovainen määrän suhteen.
terveys
20/04/2024
