Cómo reducir el hambre

¿Cómo podemos reducir nuestra sensación de hambre y evitar los atracones? Hay varios trucos que, si se aplican durante el día, pueden ayudarnos a evitar llegar a la comida y a la cena con ganas de comer.

A veces se necesita muy poco, así que veamos juntos cómo podemos reducir las ganas de comer durante el día y evitar la consiguiente sensación de hinchazón (y a veces de culpabilidad).

Pequeños consejos que también son útiles de cara al verano, para llegar preparada a la prueba del bañador.

Descubrámoslos juntos en esta galería.