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Cómo reducir el hambre

¿Cómo podemos reducir nuestra sensación de hambre y evitar los atracones? Hay varios trucos que, si se aplican durante el día, pueden ayudarnos a evitar llegar a la comida y a la cena con ganas de comer.

A veces se necesita muy poco, así que veamos juntos cómo podemos reducir las ganas de comer durante el día y evitar la consiguiente sensación de hinchazón (y a veces de culpabilidad).

Pequeños consejos que también son útiles de cara al verano, para llegar preparada a la prueba del bañador.

Descubrámoslos juntos en esta galería.

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Cómo reducir el hambre
Pequeños consejos que, si se aplican a diario, ayudarán a reducir las punzadas de hambre.
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Desayuno
El desayuno es una comida fundamental, empezar bien el día con una comida completa ayuda a que nuestro organismo funcione mejor.
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Almendras
Comer dos o tres almendras por la mañana ayuda a controlar el hambre, quizá acompañadas de un buen café.
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Verduras antes de comer
Comer verduras antes del plato principal le ayudará a controlar el hambre y le hará sentirse lleno y satisfecho.
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Chocolate negro
Un cuadradito de chocolate fundido ayuda a reducir el hambre y a satisfacer el paladar.
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Agua
Beber mucha agua durante el día te hará sentir menos hambre y te ayudará a eliminar las impurezas del organismo.
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27/02/2024
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