SUPPLY

Comment réduire la sensation de faim

Comment réduire notre sensation de faim et éviter de trop manger ? Il existe plusieurs astuces qui, appliquées tout au long de la journée, peuvent nous aider à ne pas arriver affamés au déjeuner et au dîner

Il suffit parfois de peu, voyons ensemble comment réduire l'envie de manger au cours de la journée et éviter la sensation de gonflement (et parfois la culpabilité) qui en découlent.

Des petites astuces également utiles à l'approche de l'été, pour arriver préparé à l'épreuve du maillot de bain.

Découvrons-les ensemble dans cette galerie.

freepik
Comment réduire la sensation de faim
De petites astuces qui, appliquées quotidiennement, permettent de réduire la sensation de faim.
freepik
Petit déjeuner
Le petit-déjeuner est un repas essentiel : commencer la journée par un repas complet permet à notre organisme de mieux fonctionner.
Freepik
Amandes
Manger 2/3 amandes le matin aide à contrôler la faim, éventuellement accompagné d'une bonne tasse de café.
freepik
Légumes avant le déjeuner
Manger des légumes avant le plat principal vous aidera à contrôler votre faim et à vous sentir satisfait.
freepik
Chocolat noir
Un petit carré de chocolat noir aide à réduire la faim et à satisfaire le palais.
freepik
L'eau
Boire beaucoup d'eau tout au long de la journée vous donnera moins faim et vous aidera à éliminer les impuretés de l'organisme.
acteurs, chanteurs et écrivains
26/02/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.