TOIMITUS

Miten vähentää nälän tunnetta

Miten voimme vähentää nälän tunnetta ja välttää ahmimista? On olemassa useita temppuja, joita päivän aikana soveltamalla voimme välttää nälänhädän saapumisen lounaalle ja päivälliselle.

Joskus tarvitaan hyvin vähän, joten katsotaan yhdessä, miten voimme vähentää halua syödä päivän aikana ja välttää sen mukanaan tuoman pöhöttyneisyyden tunteen (ja joskus myös syyllisyyden).

Pieniä vinkkejä, joista on hyötyä myös kesää silmällä pitäen, jotta voi saapua hyvin valmistautuneena uima-rannalle.

Tutustutaan niihin yhdessä tässä galleriassa.

freepik
Miten vähentää nälän tunnetta
Pienet vinkit, joita päivittäin noudattamalla voit vähentää näläntunnetta.
freepik
Aamiainen
Aamiainen on tärkeä ateria, sillä päivän aloittaminen täydellisellä aterialla auttaa elimistöä toimimaan paremmin.
Freepik
Mantelit
Kahden tai kolmen mantelin syöminen aamulla auttaa hillitsemään nälkää, ehkäpä hyvän kahvin kera.
freepik
Vihannekset ennen lounasta
Vihannesten syöminen ennen pääruokaa auttaa hallitsemaan nälkääsi ja saa sinut tuntemaan olosi kylläiseksi ja tyytyväiseksi.
freepik
Tumma suklaa
Pieni neliö sulatettua suklaata auttaa vähentämään nälkää ja tyydyttämään makuaistia.
freepik
Vesi
Runsaan veden juominen päivän aikana vähentää näläntunnetta ja auttaa poistamaan kuona-aineita kehosta.
Taidegalleriat Yksityiset kokoelmat
22/06/2024
uutisia suurista hollywoodin näyttelijöistä
21/06/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.