FÖRSÖRJNING

Hur man minskar känslan av hunger

Hur kan vi minska vår hungerkänsla och undvika att äta för mycket? Det finns flera knep som, om de tillämpas under hela dagen, kan hjälpa oss att undvika att komma hungriga till lunch och middag.

Ibland behövs det väldigt lite; låt oss tillsammans se hur vi kan minska suget efter mat under dagen och undvika den uppblåsthet (och ibland skuldkänslor) som följer med det.

Små tips som också är användbara inför sommaren, för att komma förberedd till baddräktstestet.

Låt oss upptäcka dem tillsammans i det här galleriet.

freepik
Hur man minskar känslan av hunger
Små tips som när de tillämpas dagligen hjälper till att minska hungerkänslan.
freepik
Frukost
Frukosten är en viktig måltid; att börja dagen på rätt sätt med en fullvärdig måltid hjälper våra kroppar att fungera bättre.
Freepik
Mandlar
Att äta 2/3 mandlar på morgonen hjälper till att kontrollera hungern, kanske tillsammans med en god kopp kaffe.
freepik
Grönsaker före lunch
Om du äter grönsaker före huvudrätten kan du kontrollera hungern och känna dig mätt och nöjd.
freepik
Mörk choklad
En liten bit mörk choklad bidrar till att minska hungern och tillfredsställa smaken.
freepik
Vatten
Om du dricker mycket vatten under dagen känner du dig mindre hungrig och hjälper dig att eliminera orenheter från kroppen.
skådespelare, sångare och författare
26/05/2024
01/01/1970
skådespelare, sångare och författare
21/05/2024
01/01/1970
01/01/1970
01/01/1970
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.