A szezonális allergia tüneteinek csökkentése kis intézkedésekkel

A szezonális allergia megnehezítheti a különböző évszakok szépségének élvezetét. Van azonban néhány egyszerű stratégia, amely segíthet a tünetek enyhítésében, és lehetővé teszi, hogy teljes mértékben élvezze a természet csodáit. Swedish Hospital Part of NorthShore University HealthSystemEbben a képgalériában négy olyan apró trükköt fedezünk fel, amelyekről a , beszámoltunk, és amelyek sokat számíthatnak a bosszantó allergiás tünetek csökkentésében. Hasznos információkat nyújtunk arról, hogyan lehet a legjobban kezelni a szezonális allergiát: fedezze fel, hogyan vigyázhat magára, és élvezheti az évszakok szépségét az allergia miatti aggodalmak nélkül.

A szezonális allergiák idején nagyon óvatosan kell bánni az ételekkel, mivel egyes ételek fogyasztása segíthet a leküzdésükben, míg mások ronthatnak a tüneteken. A mediterrán étrend például nagyon hatásosnak számít a szezonális allergiák tüneteinek leküzdésében: az olyan friss élelmiszerek, mint a gyümölcsök, zöldségek, bab, teljes kiőrlésű gabonafélék, hal és olívaolaj, amelyekből ez az étrend áll, értékes szövetségesek lehetnek számos légúti allergia, köztük az asztma elleni küzdelemben.

A zöld tea természetes antihisztaminokat tartalmaz, amelyek bizonyítottan csökkentik az allergiás reakciókat: ha minden reggel megiszunk egy csésze ilyen italt, az segíthet csökkenteni a szezonális allergia tüneteit.

A fűszerek használata a pollenszezonban kifejezetten nem ajánlott, mivel az általuk kiváltott reakciók súlyosbíthatják a szezonális allergia tüneteit. Az olyan tüneteket, mint a szemfájás és az orrfolyás, a fűszerek okozhatják, és ezért ronthatják az allergiások állapotát.

Journal of allergy and clinical immunologAz elhízás hajlamosabbá teheti az asztmásokat az allergiás rohamokra, egy tanulmány szerint, amelyről a ' y'. Az egészséges életmód elfogadása nagy előnyére válhat az allergiásoknak.