Zmniejszanie objawów alergii sezonowych za pomocą małych środków

Sezonowe alergie mogą utrudniać cieszenie się pięknem różnych pór roku. Istnieje jednak kilka prostych strategii, które mogą pomóc złagodzić objawy i pozwolić w pełni cieszyć się cudami natury. Swedish Hospital Part of NorthShore University HealthSystemW tej galerii zdjęć przedstawimy cztery małe sztuczki, zgłoszone przez , które mogą zrobić różnicę w zmniejszaniu uciążliwych objawów alergii. Dostarczymy przydatnych informacji na temat najlepszego radzenia sobie z sezonowymi alergiami: odkryj sposoby, dzięki którym możesz zadbać o siebie i cieszyć się pięknem pór roku bez obaw o alergie.

Należy bardzo uważać na pokarmy spożywane w czasie sezonowych alergii, ponieważ niektóre diety mogą pomóc w ich zwalczaniu, podczas gdy inne mogą je pogorszyć. Na przykład uważa się, że dieta śródziemnomorska jest bardzo skuteczna w zwalczaniu objawów alergii sezonowych: świeża żywność, taka jak owoce, warzywa, fasola, produkty pełnoziarniste, ryby i oliwa z oliwek, z których składa się ta dieta, może być cennym sprzymierzeńcem w walce z wieloma alergiami układu oddechowego, w tym astmą.

Zielona herbata zawiera naturalne leki przeciwhistaminowe, które, jak wykazano, zmniejszają reakcje alergiczne: picie filiżanki tego napoju każdego ranka może pomóc zmniejszyć objawy alergii sezonowych.

Stosowanie przypraw w sezonie pylenia jest zdecydowanie odradzane, ponieważ wywoływane przez nie reakcje mogą nasilać objawy alergii sezonowych. Objawy takie jak ból oczu i katar mogą być wywoływane przez przyprawy, a zatem mogą pogarszać stan alergików.

Journal of allergy and clinical immunologOtyłość może sprawić, że astmatycy będą bardziej podatni na ataki alergiczne, jak wynika z badania opublikowanego w ' y'. Przyjęcie zdrowego stylu życia może być bardzo korzystne dla osób cierpiących na alergie.