$( document ).ready(function() {
var url = window.location.href;
$("#MainContent").cleditor();
$("#Descrizione").cleditor(); $("#Civetta").cleditor(); $("#Testo").cleditor();
});
24/03/2023 10:26
Svisker: hvorfor er de bra for deg?
Svisker er en populær snack elsket av mange. Ikke bare er de deilige, men de er også utrolig næringsrike. Kanskje ikke alle vet at svisker faller inn i kategorien tørket frukt, ettersom de har mistet det meste av vannet.
Svisker er en utmerket kilde til fiber, vitaminer og mineraler som er avgjørende for å opprettholde god helse. Faktisk inneholder en porsjon svisker 3 gram fiber, som er 12 prosent av det anbefalte daglige inntaket.
Så hvis du leter etter en sunn og deilig matbit, trenger du ikke lete lenger enn svisker! Her er noen fordeler.
24/03/2023 12:29
De vanligste symptomene på hjerteproblemer, alarmklokkene
Når det gjelder å identifisere symptomer som kan være en alarm for mulige hjerteproblemer, kan det å fortelle kardiologen en nøyaktig beskrivelse av hva du føler, hjelpe mye med å identifisere situasjonen.
Hjerteproblemer har faktisk noen typiske symptomer, hvis disse varslene tas på alvor og man ber om diagnostiske tester for å identifisere om det faktisk er et problem, kan man gripe inn for å løse det eller holde det i sjakk.
I nærvær av minst ett av disse symptomene er det derfor en god idé å søke legehjelp og utføre de nødvendige diagnostiske testene (kilde Humanitas Hospital Milan).
23/03/2023 22:04
Det beste vannet for å senke det dårlige kolesterolet, studien
Et av mange folks helseproblemer er verdien på kolesterolet.
Når det er for høyt, er det faktisk et farlig tegn som vi må være oppmerksomme på, fordi helsen vår påvirkes av det.
Det finnes forskjellige naturlige midler for å holde denne verdien under kontroll, og en av dem kommer også gjennom vannet vi drikker.
Hyperkolesterolemi er et veldig alvorlig problem som det siste tiåret dessverre øker. Å ha et kolesterolnivå som overstiger 240 mg / dl er et dårlig tegn, og du må definitivt da gå til legen for behandling. Det er nødvendig å få hjelp til et sunt og balansert kosthold for å redusere verdiene så snart som mulig til under 240.
23/03/2023 09:36
Frokost: dagens viktigste måltid
Frokost er et viktig øyeblikk for å starte dagen på en god måte og også for å aktivere stoffskiftet.
Enten søt eller velsmakende, bør frokost alltid spises, av mange grunner som vi vil illustrere i dette galleriet. Vi vil også utforske forskjellige typer frokost. Hvert land tilbyr faktisk forskjellige retter: i Kina finner vi dampede melboller i stedet for en croissant; i USA konsumeres pannekaker og sprø bacon.
Vi vil i tillegg gi deg noen nyttige tips for å tilberede utmerkede retter også om morgenen. Og hva foretrekker du?
23/03/2023 16:53
Våkner du midt på natta? Følg noen tips for å sovne raskt igjen
Det er mange grunner til at vi våkner midt på natten. Stress er den største årsaken, men det kan også avhenge av andre faktorer, som for eksempel en bråkete partner, bekymring for barna, for høy romtemperatur og mye mer.
Når det skjer, er det nødvendig å ta i bruk riktig atferd for å unngå å våkne helt, men dette bør ikke tvinges fram. Det finnes ingen spesifikke teknikker for å sovne igjen etter å ha våknet midt på natten, men vi kan absolutt gi retningslinjer som kan hjelpe deg, først og fremst for å ikke våkne.
Denne atferden er nødvendig, men det er også ting du bør unngå å gjøre før du legger deg. En god natts søvn er avgjørende for en god dag, så vær forsiktig og følg rådene våre.
23/03/2023 16:53
Folsyre: i hvilke matvarer finner vi det?
Folsyre er et viktig næringsstoff som spiller en avgjørende rolle i utviklingen av en sunn kropp. Det er en type B-vitamin som hjelper kroppen med å produsere nye celler, inkludert røde blodlegemer.
Folsyre er spesielt viktig under graviditet, da det bidrar til å forhindre fødselsskader i hjernen og ryggraden til babyen. Det er også gunstig for hjertehelsen, da det bidrar til å redusere nivåene av homocystein, en aminosyre som kan øke risikoen for hjertesykdom.
Men hvor kan du finne dette viktige næringsstoffet? Heldigvis finnes folsyre i mange matvarer, både naturlig og i berikede produkter. Her er noen matvarer som inneholder folsyre.
22/03/2023 15:22
Fotball og Alzheimers, fotballspillere har større risiko for å utvikle nevrodegenerative sykdommer: det sier vitenskapen
Etter mange tiår der dette aspektet har blitt fullstendig ignorert, har langtidseffektene av gjentatte slag mot hodet i idrett begynt å bli studert de siste årene. Resultatene av slik forskning har overrasket alle forskere, som har funnet sammenhenger mellom gjentatte slag i løpet av sportsaktiviteter og utbruddet av nevrodegenerative sykdommer.
De idrettene som er mest tatt i betraktning, er selvfølgelig rugby og amerikansk fotball, der slagene utøverne utsettes for ofte er svært voldsomme, men nå vurderes også fotball, og spesielt mikrotraumene som denne idretten medfører for hodeskallen og hjernen.
En studie fra Sverige ser ut til å bekrefte at ja, selv i fotball er dette et problem, og at på et vitenskapelig nivå er fotballspillere mer utsatt for å utvikle nevrodegenerative sykdommer på grunn av yrket sitt.
23/03/2023 16:54
Utrolig skittent: disse gjenstandene er mer "farlige" enn toalettsetet
Hvis du måtte tenke på hva som er det skitneste stedet eller gjenstanden i hjemmet ditt, hva ville du svart? Toalettet? Kanskje dusjen, eller under sofaen eller hvitevarene, og du ville delvis ha rett. Dette er imidlertid ikke hele sannheten.
Noen amerikanske undersøkelser har faktisk vist, gjennom vitenskapelige studier, at visse gjenstander i alles hjem faktisk er skitnere og mer forurenset enn toalettet eller gulvene. Tenk for eksempel på hvor ofte vi tar på visse gjenstander, kanskje så snart vi kommer hjem, uten å rengjøre dem, og deretter legger dem bort igjen.
Du vil aldri tro hva du kommer til å se. Disse gjenstandene er virkelig skitnere enn toalettene våre, vær oppmerksom.
22/03/2023 16:00
Eliminere junk food? Det er enkelt, bare følg disse tipsene
Hvor godt er egentlig pommes frites eller andre hurtigmatretter? Deilig på smak, men definitivt ikke så sunt som vi kanskje tror. Junk food er et av de store ondene i samfunnet vårt og utvilsomt den viktigste årsaken til fedme og hjerte- og karsykdommer i mange land rundt om i verden (usunn mat kombinert med en stillesittende livsstil fører til dårlige resultater).
Selv om dette er velkjent, er det ofte vanskelig å gi avkall på smaken og tilfredsstillelsen fra et godt måltid. Med litt innsats er det imidlertid mulig å erstatte skadelige matvarer med noe som er like godt, men mye sunnere for kroppen vår.
Du vil kanskje rynke på nesen i begynnelsen, men vi kan forsikre deg om at det bare er en vanesak. Smaken vil ikke bli påvirket, og helsen din vil forbedre seg dramatisk.
23/03/2023 11:08
Mulige årsaker til at du ofte føler behov for å gå på toalettet
Vi føler ofte behovet for å urinere oftere enn normalt, uten å vite nøyaktig hva årsakene er til denne irriterende forstyrrelsen.
I dette fotogalleriet vil vi utforske noen mulige årsaker som kan føre til hyppige toalettbesøk.
Vi vil sammen oppdage hvordan disse årsakene kan påvirke urinveiene våre. Er du klar til å fordype deg i mysteriet med hyppig vannlating? Så la oss starte utforskningen vår nå! (kilde: bestlifeonline)
20/03/2023 16:52
Vårtretthet: hvordan overvinne den?
Slutten av vinteren betyr ikke bare oppvåkning av naturen, men også "oppvåkning" av den menneskelige organismen. Kroppen trenger å regulere visse fysiologiske prosesser og reagere på de endrede forholdene i miljøet og livsstilen.
Med begynnelsen av våren føler de fleste en økning i tretthet sammenlignet med andre tider i løpet av året. Dessverre er vårtretthet ikke bare mangel på energi, men også økt mottakelighet for infeksjoner.
Hvordan oppstår vårtretthet, og hvordan kan du bidra til å overvinne den? Her er noen tips.
20/03/2023 12:43
Studie viser at middelhavsdietten kan redusere risikoen for demens
Demens er en av de mest fryktede og utbredte nevrodegenerative sykdommene på verdensbasis, og rammer millioner av mennesker hvert år. Denne sykdommen angriper hjernen og kan forårsake alvorlige kognitive og atferdsmessige vansker, noe som påvirker livskvaliteten til pasienten og dens familiemedlemmer.
Det finnes imidlertid noen kostholdsvaner som kan redusere risikoen for å utvikle denne sykdommen.
En fersk studie publisert i BMC Medicine analyserte overholdelse av middelhavsdietten og risikoen for demens hos et stort utvalg individer.
I dette fotogalleriet vil vi utforske detaljene i studien og fordelene med middelhavsdietten for forebygging av demens.
16/03/2023 11:24
Ankommer du mentalt forberedt til et løp? Her er strategiene til mesterne
Som alle idrettsutøvere vet, avhenger suksessen i et konkurranseløp aldri bare av form og trening av muskler, men også av mental forberedelse og selvtillit.
Evnen til ikke å miste konsentrasjonen selv for et øyeblikk, ikke å miste motet selv i tilfelle problemer eller vanskeligheter, og å være i stand til å overvinne sine fysiske grenser er uunnværlige krav til vinnere. Likevel ofrer mange idrettsutøvere mentale forberedelser til fordel for ren fysisk kraft. Selv om denne tilnærmingen kan lønne seg til tider, vil den ikke gi tilstrekkelige resultater i det lange løp. Et svakt sinn i en sterk kropp vil i de fleste tilfeller gi et svakt resultat.
Det finnes en rekke metoder for å forberede deg mentalt til en konkurranse, uansett hvilken type det måtte være. Oppdag dem med oss, men husk: det som vil utgjøre forskjellen er besluttsomhet og konsistens i all trening, fysisk og mental. Det finnes ingen tryllestav for å vinne.
16/03/2023 12:23
Betydningen av frokost: syv feil du kanskje gjør uten å vite det selv
Frokost er utvilsomt det viktigste måltidet på dagen, fordi det bryter nattens faste og gir den energien som trengs for å møte dagen. Samtidig er det en veldig stor feil å spise en ubalansert eller dårlig frokost. Eller til og med hoppe over frokosten.
Dette er både fordi det øker fenomenet "småspising", dvs. å spise snacks og drikke sukkerholdige drikker i løpet av dagen, og fordi det fremmer visse hjerte- og karsykdommer, samt diabetes. Men selv de som spiser en rikholdig og balansert frokost, kan gjøre noen feil uten å være klar over det.
Nettopp derfor ønsker vi å gi deg disse syv tipsene for en perfekt frokost som gir deg energien du trenger for å komme deg gjennom dagen.
16/03/2023 11:18
Fem tips for et mindre stillesittende liv
Fra 1980-tallet og frem til i dag har livsstilen vår endret seg ganske radikalt, og også mye raskere enn noen gang tidligere. Svært ofte tilbringer vi mange timer foran datamaskinen, eller på annen måte sittende, og dette er en svært skadelig uvane for kroppen vår.
Stillesitting, det vil si mangel på tilstrekkelig fysisk aktivitet, øker risikoen for hjerte- og karsykdommer (hjerteinfarkt, hjerneslag osv.), men også for å pådra seg sykdommer som fedme. Alt dette kan unngås ved å legge til en god dose fysisk aktivitet i hverdagen.
Problemet er at det ofte ikke er tid til det mellom familie og jobb, selv om man ønsker det. Så hva kan du gjøre, i det minste for å utføre et minimum av nødvendig fysisk aktivitet? Disse små tipsene kan være veldig nyttige for deg.
16/03/2023 11:14
Maur kan "lukte" kreft hos mennesker, legers oppdagelse
Maur har ikke nese, men det hindrer dem ikke i å lukte kreft. Takket være overfloden av luktreseptorer på antennene har insektene en utrolig luktesans og kan bruke den til å oppdage svulster.
Forskning fra det franske departementet Oise nær Senlis har avslørt hvordan silkemauren, som er vanlig på den nordlige halvkule, er i stand til å oppdage kreftceller i laboratoriet.
Studien fører til noen ganske klare konklusjoner. Maurene i de trente koloniene tilbrakte 20 prosent mer tid i nærheten av svulstlukten. En artikkel publisert i tidsskriftet Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences redegjør for studieresultatene.
16/03/2023 11:09
En direkte sammenheng mellom Alzheimers sykdom og dårlig søvnkvalitet, viser studie
Det er en direkte sammenheng mellom Alzheimers sykdom og dårlig søvnkvalitet: Dette påvises og forklares for første gang i forskning utført av Centre for Sleep Medicine ved Molinette Hospital of Turin's City of Health og Universitetet i Torino.
Forskerne undersøkte effekten av søvnforstyrrelser hos mus som er genetisk disponert for avleiring av beta-amyloid, et protein som irreversibelt svekker dyrets kognitive funksjoner selv i ung alder.
Arbeidet ble publisert i det internasjonale vitenskapelige tidsskriftet Acta Neuropathologica Communications.
18/03/2023 08:59
Sjokolade: hvorfor erstatte klassisk sjokolade med mørk sjokolade?
Mørk sjokolade inneholder en rekke stoffer som påvirker helsen vår positivt. Selvfølgelig mener vi bare mørk sjokolade av høy kvalitet, som er den eneste som ofte er tillatt for de som er på slankekur.
Mørk sjokolade av høy kvalitet har mange flere fordeler for helsen vår enn melkesjokolade eller hvit sjokolade, og i dag avslører vi noen av dem i galleriet vårt.
Her er noen grunner til å erstatte klassisk sjokolade med mørk sjokolade.
17/03/2023 12:59
Hjernespisende amøbe krever nok et offer: vann fra springen er sannsynlig årsak
En mann som bodde i Charlotte County i Florida (USA), døde etter å ha blitt smittet med den sjeldne hjernespisende amøben "Naegleria fowleri".
Tjenestemenn fra helsemyndighetene i Charlotte County sa at offeret kan ha vasket nesen med vann fra springen som var forurenset med mikroorganismen Naegleria fowleri, som er ansvarlig for den dødelige infeksjonen.
Dette er en mikroorganisme som sjelden slår til, men når den gjør det, dreper den vanligvis. Sist torsdag bekreftet helsemyndighetene i Charlotte at den smittede personen var død, og myndighetene fortsetter å etterforske saken.
17/03/2023 20:26
Symptomer som kan avsløre at du lider av vannretensjon
Vannretensjon oppstår når kroppens vev har en tendens til å holde på væsker, noe som forårsaker hevelse som deretter kan forårsake smerte og andre problemer.
Vannretensjonen kan være generell eller det kan være lokal, og det genererer vanligvis noen symptomer som kan bidra til å oppdage og deretter behandle det.
Vi avslutter med en omtale av årsaker. Vannretensjon er ofte relatert til visse sykdommer, men også til situasjoner som overdreven miljøvarme, menstruasjonssyklus, graviditet eller bruk av p-piller.
17/03/2023 15:05
Mat og økologi: de seks mest forurensende diettene i verden
Vi vet nå hvordan mat, i betydningen matproduksjon, påvirker CO2-produksjonen og generelt er en av de mest forurensende faktorene i verden. Intensivt jordbruk, bruk av plantevernmidler og massiv dyrking, belaster planeten vår.
I ulike deler av verden spiser imidlertid folk forskjellig, og derfor påvirker kostholdet forurensningen ulikt i ulike regioner. Kort sagt, ulikt kosthold gir ulik grad av forurensning og bidrar til det på forskjellige måter.
Så hvilke dietter er mest forurensende for miljøet? La oss finne det ut sammen basert på data fra forskning publisert i The American Journal of Clinical Nutrition.
17/03/2023 10:49
Hudpleie for kvinner over 40 år: hvordan skal det gjøres?
Vanligvis endres en kvinnes hud rundt 40 år. Den begynner vanligvis å miste elastisiteten, blir tørrere, røde årer og pigmentflekker kan dukke opp, og forsømt hud ser kjedelig og sliten ut.
På dette tidspunktet er det veldig viktig å ta godt vare på huden, og ta hensyn til fuktighet, ernæring og UV-beskyttelse. Tegnene på aldring kan dessverre ikke stoppes, men de kan absolutt bremses.
I dag gir vi deg noen tips om hvordan du kan holde huden din glødende og ungdommelig selv etter fylte 40 år.
16/03/2023 21:38
En studie har resultert i det første atlaset over allergier i Europa.
Allergier er veldig irriterende og rammer mesteparten av verdens befolkning. Enten de er sesongbetingede (pollen, gress) eller medfødte (støv, peanøtter, insektstikk), må man uansett leve med dem og ta doser med antihistaminer etter behov.
En studie utført av Universitetet i Wien har nå laget et ekte europeisk kart over sensibilisering for visse typer allergier, den første noensinne ved hjelp av en ny analysemetode og nye tester. Resultatene viser forskjeller i sensibilisering, til og med basert på hvor man bor og på kostholdet.
Disse resultatene kan også være nyttige for forebygging og strategier for å bekjempe disse plagene.
15/03/2023 21:28
Hvordan redusere sultfølelsen
Hvordan kan vi redusere sultfølelsen og unngå overspising? Det er flere triks som, hvis de brukes i løpet av dagen, kan hjelpe oss med å unngå å føle oss utsultet før tiden er inne for lunsj eller middag.
Noen ganger er det veldig lite som trengs; la oss sammen se hvordan vi kan redusere trangen til å spise i løpet av dagen og unngå oppblåsthet, (og noen ganger skyldfølelsen), som følger med den.
Små tips er også nyttige i oppkjøringen til sommeren, for å komme forberedt til badedrakttesten.
La oss oppdage tipsene sammen i dette galleriet.
15/03/2023 10:57
Kryoterapi, hva er det og hva er de helsemessige fordelene?
Kryoterapi er en behandling som utføres i en kryosauna eller kryokammer og innebærer å utsette kroppen for temperaturer så lave som -130 grader i en varighet på omtrent tre minutter.
Ved hjelp av denne terapien er det generelt mulig å prøve å motvirke betennelse eller forbedre fysisk restitusjon etter trening eller etter skade.
Kryoterapi er svært nyttig ettersom det kan gi mange fordeler for de som bestemmer seg for å gjennomgå det. Disse inkluderer hjelp til avhending av giftstoffer, stimulering av metabolisme eller blodsirkulasjonen.
16/03/2023 11:14
Maur kan "lukte" kreft hos mennesker, legers oppdagelse
Maur har ikke nese, men det hindrer dem ikke i å lukte kreft. Takket være overfloden av luktreseptorer på antennene har insektene en utrolig luktesans og kan bruke den til å oppdage svulster.
Forskning fra det franske departementet Oise nær Senlis har avslørt hvordan silkemauren, som er vanlig på den nordlige halvkule, er i stand til å oppdage kreftceller i laboratoriet.
Studien fører til noen ganske klare konklusjoner. Maurene i de trente koloniene tilbrakte 20 prosent mer tid i nærheten av svulstlukten. En artikkel publisert i tidsskriftet Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences redegjør for studieresultatene.
14/03/2023 21:37
Prader-Willis syndrom, hva det forårsakes av og hva symptomene er
Prader-Willis syndrom er en sjelden genetisk lidelse og regnes som en av hovedårsakene til syndromisk fedme.
Prader-Willis syndrom er en genetisk abnormalitet som involverer visse gener på den lange armen av kromosom 15 som arves fra faren. Det er imidlertid en tilfeldig genetisk feil, som ikke er arvelig. Den kan diagnostiseres med en genetisk analyse ved hjelp av en enkel blodprøve.
Symptomene på sykdommen kan variere sterkt fra pasient til pasient, men det er vanligvis to stadier.
16/03/2023 11:09
En direkte sammenheng mellom Alzheimers sykdom og dårlig søvnkvalitet, viser studie
Det er en direkte sammenheng mellom Alzheimers sykdom og dårlig søvnkvalitet: Dette påvises og forklares for første gang i forskning utført av Centre for Sleep Medicine ved Molinette Hospital of Turin's City of Health og Universitetet i Torino.
Forskerne undersøkte effekten av søvnforstyrrelser hos mus som er genetisk disponert for avleiring av beta-amyloid, et protein som irreversibelt svekker dyrets kognitive funksjoner selv i ung alder.
Arbeidet ble publisert i det internasjonale vitenskapelige tidsskriftet Acta Neuropathologica Communications.
13/03/2023 10:29
Farene ved angst og stress: hvordan gjenkjenne dem, hva de forårsaker og hvordan man kan overvinne dem
Vi husker alle galskapen til William "Bill" Foster i den berømte filmen "Falling Down" fra 1993, der en normal person, på randen av et nervøst sammenbrudd, skaper kaos i byen etter å ha unnlatt å spise frokost. Åpenbart var frokosten den utløsende hendelsen for hennes galskap, som faktisk hadde ligget i tankene hennes i årevis.
Uten å gå til slike ekstreme tilfeller, pålegger samfunnet vårt oss nivåer av angst og stress som var utenkelige for tidligere generasjoner, og dette betinger livene våre og forårsaker oss så mange problemer, ubehagelige situasjoner og reelle patologier at det er vanskelig selv å gjenkjenne uten hjelp fra spesialister og uten dypt arbeid med oss selv.
Er du engstelig, stresset, og bekymrer dette deg? Bruk noen minutter på å lese dette korte galleriet: det vil åpenbart ikke løse problemet ditt, men det kan gi deg noen nyttige utgangspunkt for å begynne å jobbe med tilstanden din. Og vær trygg: du er absolutt ikke den eneste.
09/03/2023 11:43
Hemmeligheten bak sunn hud? Eksperter avslører årsakene til at du bør slutte å vaske ansiktet hver dag
I dette fotogalleriet utforsker vi temaet daglig ansiktsrengjøring, og spesielt årsakene til at det kan være best å unngå å vaske ansiktet hver dag.
Med hjelp fra eksperter på området har vi samlet fire viktige grunner til at det å slutte å vaske ansiktet hver dag kan være det beste valget for hudens helse.
Les videre for å finne ut hva ekspertene sier og for å se noen eksempler på alternative produkter og behandlinger som kan hjelpe deg med å holde huden sunn og glødende.
Bla gjennom bildegalleriet og besøk portalen vår for å holde deg oppdatert og finne ut hva som er nytt i helseverdenen.
09/03/2023 11:42
Knesmerter når du reiser deg? Disse tipsene kan hjelpe deg
Knesmerter, i motsetning til hva man kanskje tror, er ikke et spørsmål om alder. Selvfølgelig gir fremskredne år en betydelig økning i fysiske plager og smerter, men den spesifikke smerten i kneleddet påvirker både unge og gamle.
Årsakene kan være alt fra en enkel støt til en reduksjon i brusk til vevsbetennelse. I tillegg kjennes smertene mer når du står enn når du hviler, sitter eller ligger, og smertene forverres når du reiser deg opp. Finnes det noen remedier?
Åpenbart er det første du må gjøre å konsultere en lege hvis du har kroniske smerter som påvirker livet ditt, men generelt kan noen råd også være nyttige. Instrumentelle undersøkelser kan også bedre avklare årsakene til denne smerten, og kan hjelpe deg i analyse- og behandlingsfasen. I mellomtiden kan du lese rådene våre, det vil absolutt ikke skade.
17/03/2023 12:59
Hjernespisende amøbe krever nok et offer: vann fra springen er sannsynlig årsak
En mann som bodde i Charlotte County i Florida (USA), døde etter å ha blitt smittet med den sjeldne hjernespisende amøben "Naegleria fowleri".
Tjenestemenn fra helsemyndighetene i Charlotte County sa at offeret kan ha vasket nesen med vann fra springen som var forurenset med mikroorganismen Naegleria fowleri, som er ansvarlig for den dødelige infeksjonen.
Dette er en mikroorganisme som sjelden slår til, men når den gjør det, dreper den vanligvis. Sist torsdag bekreftet helsemyndighetene i Charlotte at den smittede personen var død, og myndighetene fortsetter å etterforske saken.
09/03/2023 11:34
Hjelper ananas deg med å gå ned i vekt? Noen interessante fakta å oppdage
Ananas er en eksotisk frukt som har så mange fordeler for helsen vår. For eksempel er den rik på vitamin C, har viktige antioksidantegenskaper og er også kalorifattig (40 kcal/100 g). I tillegg er det høye manganinnholdet gunstig for skjelettet (mangan er et viktig mineral for beinstruktur og bruskdannelse).
Ananas er uten tvil en frukt som er veldig bra for deg og bør spises. Ananas betraktes ofte som en mat for vekttap, sannsynligvis på grunn av innholdet av bromelain. Dette er faktisk ikke tilfelle, selv om det fortsatt er en frukt som ofte anbefales under en diett med målet om å gå ned i vekt.
Hvordan er det slik? Bla gjennom galleriet for å oppdage noen interessante fakta om denne eksotiske frukten.
09/03/2023 11:32
Å spise fastfood kan føre til depresjon: vitenskapen bekrefter det
I dette fotogalleriet utforsker vi sammenhengen mellom kosthold og psykisk helse, med fokus på den nyeste vitenskapelige forskningen som tyder på en sammenheng mellom inntak av fastfood og depresjon.
Gjennom en rekke bilder og informasjon vil vi forsøke å utforske dette temaet og gi nyttig informasjon om hvordan et balansert og sunt kosthold kan ha en positiv innvirkning på psykisk helse.
Les videre for å lære mer om dette viktige temaet. (Kilde: "
10/03/2023 21:48
Fem enkle øvelser for å trene bena hjemme
Et av de store problemene i livene våre er at vi ønsker å gjøre så mange ting i løpet av dagen, men vi har ikke tid til å gjøre dem. Jobb og familie hindrer oss ofte i å bruke litt tid på oss selv for å holde oss i form og gå på treningssenteret.
Enten det er av helsemessige årsaker eller for den rene gleden av å trene, er treningsstudioet en populær hobby, men det hender at vi bare ikke finner tid til det. Heldigvis er det mulig å trene hjemme, enkelt og, hvis det gjøres med et minimum av omtanke, helt trygt.
I dag vil vi vise deg fem veldig enkle øvelser som du kan gjøre hjemme for å trene bena, den fryktede 'Leg Day'.
12/03/2023 11:16
En direkte sammenheng mellom Alzheimers sykdom og dårlig søvnkvalitet, viser studie
Det er en direkte sammenheng mellom Alzheimers sykdom og dårlig søvnkvalitet: Dette påvises og forklares for første gang i forskning utført av Centre for Sleep Medicine ved Molinette Hospital of Turin's City of Health og Universitetet i Torino.
Forskerne undersøkte effekten av søvnforstyrrelser hos mus som er genetisk disponert for avleiring av beta-amyloid, et protein som irreversibelt svekker dyrets kognitive funksjoner selv i ung alder.
Arbeidet ble publisert i det internasjonale vitenskapelige tidsskriftet Acta Neuropathologica Communications.
16/03/2023 12:23
Betydningen av frokost: syv feil du kanskje gjør uten å vite det selv
Frokost er utvilsomt det viktigste måltidet på dagen, fordi det bryter nattens faste og gir den energien som trengs for å møte dagen. Samtidig er det en veldig stor feil å spise en ubalansert eller dårlig frokost. Eller til og med hoppe over frokosten.
Dette er både fordi det øker fenomenet "småspising", dvs. å spise snacks og drikke sukkerholdige drikker i løpet av dagen, og fordi det fremmer visse hjerte- og karsykdommer, samt diabetes. Men selv de som spiser en rikholdig og balansert frokost, kan gjøre noen feil uten å være klar over det.
Nettopp derfor ønsker vi å gi deg disse syv tipsene for en perfekt frokost som gir deg energien du trenger for å komme deg gjennom dagen.
16/03/2023 11:18
Fem tips for et mindre stillesittende liv
Fra 1980-tallet og frem til i dag har livsstilen vår endret seg ganske radikalt, og også mye raskere enn noen gang tidligere. Svært ofte tilbringer vi mange timer foran datamaskinen, eller på annen måte sittende, og dette er en svært skadelig uvane for kroppen vår.
Stillesitting, det vil si mangel på tilstrekkelig fysisk aktivitet, øker risikoen for hjerte- og karsykdommer (hjerteinfarkt, hjerneslag osv.), men også for å pådra seg sykdommer som fedme. Alt dette kan unngås ved å legge til en god dose fysisk aktivitet i hverdagen.
Problemet er at det ofte ikke er tid til det mellom familie og jobb, selv om man ønsker det. Så hva kan du gjøre, i det minste for å utføre et minimum av nødvendig fysisk aktivitet? Disse små tipsene kan være veldig nyttige for deg.
08/03/2023 13:26
Syv enkle måter å få i seg mer protein på
Å få i seg nok protein er viktig for helsen. Protein er viktig for huden, håret og skjelettet, samt for hormonbalansen og muskelvekst (for idrettsutøvere). En daglig verdi på 0,9 gram protein per kilo kroppsvekt er generelt anbefalt.
Noen forskere mener imidlertid at mange mennesker bør spise mye mer enn denne mengden. Hva er riktig daglig inntak? Ifølge noen ernæringsfysiologer gir et høyt proteininntak flere potensielle helsemessige fordeler og kan bidra til å øke vekttapet, øke muskelveksten og forbedre den generelle helsen. Før du gjør noen endringer i kostholdet ditt, bør du imidlertid rådføre deg med en lege eller ernæringsfysiolog.
I dag avslører vi noen tips om hvordan du kan spise mer protein. Her er syv enkle måter å få i seg mer protein på: bla gjennom galleriet for å finne ut mer!
09/03/2023 11:38
Hjernespisende amøbe krever nok et offer: vann fra springen er sannsynlig årsak
En mann som bodde i Charlotte County i Florida (USA), døde etter å ha blitt smittet med den sjeldne hjernespisende amøben "Naegleria fowleri".
Tjenestemenn fra helsemyndighetene i Charlotte County sa at offeret kan ha vasket nesen med vann fra springen som var forurenset med mikroorganismen Naegleria fowleri, som er ansvarlig for den dødelige infeksjonen.
Dette er en mikroorganisme som sjelden slår til, men når den gjør det, dreper den vanligvis. Sist torsdag bekreftet helsemyndighetene i Charlotte at den smittede personen var død, og myndighetene fortsetter å etterforske saken.