Metabolismen är den process genom vilken vår kropp omvandlar mat till energi, men ofta kan några vanliga misstag bromsa den, vilket skapar problem med övervikt och fettansamling.

Tack vare detta fotogalleri kommer vi att lära oss hemligheterna för att påskynda ämnesomsättningen och förbättra vår hälsa, och upptäcka effektiva strategier för rätt kost, motion och livsstil i allmänhet.

Vi är övertygade om att de bilder och den information vi erbjuder kommer att hjälpa dig att ta hand om din kropp och uppnå optimal kondition.

Hjärtat är ett av de viktigaste organen i vår kropp och ansvarar för att pumpa blod och hålla alla våra vävnader vid liv. Tyvärr är hjärt-kärlsjukdomar som hjärtinfarkt och stroke bland de vanligaste dödsorsakerna i världen.

Det finns dock små gester som kan göra stor skillnad för vårt hjärtas hälsa. I detta fotogalleri utforskar vi åtta enkla åtgärder som du kan vidta för att ta hand om ditt hjärta och förbättra din kardiovaskulära hälsa.

Här finns en rad praktiska tips om hur du kan anta en hälsosam livsstil, göra smarta matval, motionera regelbundet, hantera stress och mycket mer.

I en tid när fetma har blivit ett utbrett problem är det viktigt att förstå vilka matvanor som kan bidra till oönskad viktökning.

Detta fotogalleri utforskar åtta vanliga men skadliga matvanor som ofta leder till att extrakilon samlas på hög. Vi har skapat denna översikt där vi guidar dig genom dessa försåtliga vanor och ger praktiska tips för att ersätta dem med hälsosammare val.

Gör dig redo att ta en närmare titt på dessa negativa vanor och upptäck hur du kan anta en bättre strategi för att upprätthålla en balanserad vikt och ett hälsosamt liv.